031.8006.4310여름철 코 건강에 좋은 생활수칙 알려드립니다!
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작성자더웰비염코성형 댓글 0건 조회 31,046회 작성일 20-08-13 12:19본문
안녕하세요 더웰병원 건강지킴이입니다.
여름철 코 건강에 좋은 생활 수칙 알려드립니다
오늘 알려드리는 생활 수칙들로
슬기롭게 비염을 관리하시길 바랍니다~
덥고 뜨거운 여름! 무더위때문에 냉방기기 사용이 늘면서
코 건강에 비상불이 켜졌습니다!
재채기, 콧물, 코 가려움증 등 여름이면 증상이
심해지는 분들이 많아졌는데요~
여름철 코 건강을 지키기 위하여
적정한 실내 습·온도를 유지할 것을 권고드립니다
실내 공기 순환이 이루어질 수 있도록 하루 1~2번 정도 환기하고
온도는 20~22도 내외, 습도는 50~60%로 유지하는것이 좋습니다.
겉옷이나 마스크를 착용하는것도 도움이됩니다.
여름철, 하루에 한번씩 코 세척하는것도 좋습니다
외출 후 규칙적으로 코를 세척하면 미세먼지나 분비물 등이 정리되고
코 점막에 있는 섬모운동이 활발해져 콧 속 감염도 줄일 수 있습니다.
차가운 음식은 오히려 피하는것이 좋습니다!
찬 음식을 자주 섭취하면 체온이 낮아져 면역력 저하로 이어질 수 있고,
면역력이 떨어지면 비염의 원인이 되기도 하니
몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
코 상태를 개선하기 위하여 코에 도움이 되는 음식을 섭취하는것도 좋습니다
비타민과 미네랄이 풍부한 제철과일과 녹황색채소는 비염관리에
아주좋다고 하죠~ 이런 식품들을 섭취하는것을 추천드립니다.
생활 수칙을 지켜가면서 비염 관리에 힘썼지만
그래도 개선되지 않는다면
비중격만곡증 등의 다른 문제가 있진 않은지
상담해보시는 것을 추천드립니다.
더웰병원에서는 비염치료와 코성형을 같이 할 수 있어
기능적인 부분을 개선하여 비염 등의 코 질환을 치료하고
코성형을 더하여 심미적인 아름다움을 더해
부작용도 줄이고 만족도도 높답니다.
비염수술, 코성형에 대해 궁금하시다면
전국에서 찾는 더웰병원 추천드릴게요~^^
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